Yoga Qigong Kutgo Mindfulness Zen Meditation

TRÄNINGSINSTRUKTÖR INSPIRATÖR FÖRELÄSARE


  

Dufvans


Jag har många års träning bakom mig och Kutgo är en träningsform jag själv tagit fram då jag dels hade upptäckt att så många vill ha en varierande träningsform samt att min Mindfulness bakgrund träffat på många trasiga själar.

Här tränar vi för att finna inre & yttre balans och styrka

Kutgo har Mindfulness i fokus.

Vi använder styrketräning med kroppen som motvikt så både ben, axlar, rumpa och mage får sig ej rejäl omgång.

Detta varvar vi med Qi Gong samt Yoga och allt till passande musik och på Yogamatta.

Vi avslutar alltid med mycket skön avslappning samt vägledd meditation.

Tidsåtgång 1,5 timmar. se mer under fliken Priser ovan.


Meditation och Qi Gong är ett underbart sätt att finna inre ro och balans

Därför har jag även detta på mina Mindfulness / föreläsnings kurser

Se fliken Mindfulness ovan!